2017.11.14 Tuesday
腸活
こんにちは。Salon PooPle ゆかり です。
ご来訪ありがとうございます☆
みなさん "お通じ" っていかがでしょうか。
一日一便、快適でしょうか？
私は、根っからの便秘です（爆）
もう物心ついた頃からの筋金入りの便秘症で、
よくお腹痛くなって病院に連れていかれて、
「それ、人間用ですか？」ってくらい太い注射器で
浣腸されていました
ゆえに、お通じが快調..快腸？であることは
人生のテーマといっても過言ではないくらいです。
なので、腸活についてはちょいちょい書いていこうと思います。
やっぱりね、これほど分かりやすい体内の老廃物ですから、
出していくに限ります。
女性ホルモンのバランスもお通じには影響あったりします。
エストロゲンの減少によって、便秘症状が強くなったり。
あのテこのテでお通じを促していくわけですが、
今日は一つご紹介。ホームケアにオススメ。
↑こちら。
偶然の出会いで購入したのですが、良書です
シンプルなヨガのポーズの紹介をしてあるのですが、
身体のどこをどう意識するか、というのはとても大事。
各ポーズでどこを意識するか、
そのポーズがどんな身体状態に効果があるかなどを
書いてあります。
もちろん便秘に関しても記載が
昨日やったら今朝のお通じバッチリでした☆
毎朝のプチヨガにプラスしていこう〜と思います。
