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腸活

こんにちは。Salon PooPle ゆかり です。

ご来訪ありがとうございます☆

 

みなさん "お通じ" っていかがでしょうか。

一日一便、快適でしょうか?

 

私は、根っからの便秘です(爆)_| ̄|○汗

もう物心ついた頃からの筋金入りの便秘症で、

よくお腹痛くなって病院に連れていかれて、

「それ、人間用ですか?」ってくらい太い注射器で

浣腸されていました泣き

 

ゆえに、お通じが快調..快腸?であることは

人生のテーマといっても過言ではないくらいです。

なので、腸活についてはちょいちょい書いていこうと思います。

 

やっぱりね、これほど分かりやすい体内の老廃物ですから、

出していくに限ります。

 

女性ホルモンのバランスもお通じには影響あったりします。

エストロゲンの減少によって、便秘症状が強くなったり。

 

 

あのテこのテでお通じを促していくわけですが、

今日は一つご紹介。ホームケアにオススメ。

 

 

↑こちら。

 

偶然の出会いで購入したのですが、良書ですき

シンプルなヨガのポーズの紹介をしてあるのですが、

身体のどこをどう意識するか、というのはとても大事。

各ポーズでどこを意識するか、

そのポーズがどんな身体状態に効果があるかなどを

書いてあります。

もちろん便秘に関しても記載がきうふ

 

昨日やったら今朝のお通じバッチリでした☆

毎朝のプチヨガにプラスしていこう〜と思います。
 

 

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